白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露(lù)节(jié)气过(guò)来，大部分地(dì)区温(wēn)度降低。白(bái)露是秋天的第三(sān)个(gè)节气，表(biǎo)示(shì)孟秋(qiū)时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时(shí)节的开始。这时(shí)，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经(jīng)到来了(le)。时(shí)至白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷(lěng)空气转守(shǒu)为攻，加上太阳直射(shè)点南移，北半球日照时(shí)间(jiān)变短，光照强度(dù)减弱，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度也(yě)逐(zhú)渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四时配(pèi)五行，秋(qiū)属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故名(míng)“白露(lù)”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气(qì)温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气温(wēn)仍较(jiào)高(gāo)，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语言(yán)：“白露身不露，寒(hán)露脚不露。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做(zuò)些户外(wài)运(yùn)动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢(tī)毽子、打太极(jí)拳等方式进行运动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合(hé)，可(kě)平卧于(yú)床上(shàng)，两手(shǒu)放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年(nián)昼夜(yè)温差(chà)最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣(xuān)发肃降的生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症(zhèng)状。

魏承泽作品集 魏承泽一类的作者="今日白露(lù) | 秋意渐浓，祝广大网(wǎng)友们安康幸福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风(fēng)险。因(yīn)此，白露(lù)时(shí)节魏承泽作品集 魏承泽一类的作者ong>宜润(rùn)肺(fèi)养(yǎng)阴(yīn)，以(yǐ)此平衡(héng)体内(nèi)的(de)阴阳(yáng)，预防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺(fèi)部的健康(kāng)。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在(zài)这样的(de)时(shí)辰(chén)里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 魏承泽作品集 魏承泽一类的作者