晚餐吃什么好呢？如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来(lái)也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于晚餐吃(chī)什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什(shén)么健康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么比较健康营养(yǎng)，晚餐吃什么会瘦(shòu)，晚(wǎn)饭吃什么对胃好，晚上(shàng)吃啥菜(cài)谱(pǔ)等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

晚餐(cān)可以吃稀(xī)饭(fàn)吗

　　晚餐是(shì)可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般(bān)指(zhǐ)粥(zhōu)，通(tōng)常晚餐吃粥是(shì)正常(cháng)的，有(yǒu)利于消化，不(bù)会增加(jiā)胃肠负担(dān)。

　　稀(xī)饭指的是(shì)用大米(mǐ)或小(xiǎo)米煮成(chéng)的粥，其中小米粥(zhōu)中(zhōng)含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素、色氨酸(suān)、锌(xīn)、铁等营养(yǎng)成分，进食后容易消(xiāo)化，不会对胃肠黏膜造成刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族(zú)维(wéi)生素(sù)、脂巴基斯坦中国人去安全吗，中国人去巴基斯坦安全么肪等营养物质，进食后能够为身体补充营养成(chéng)分。无(wú)论是大米粥还(hái)是小(xiǎo)米粥都可以(yǐ)在晚餐时吃，均属于(yú)正(zhèng)常(cháng)现(xiàn)象。因为这些(xiē)食物属于半流食，没(méi)有(yǒu)难以消化或刺激性成分(fēn)，减少了对胃肠道造(zào)成的(de)刺(cì)激，起到(dào)保护(hù)胃肠道(dào)黏膜(mó)的作用，不会(huì)诱发胃胀、胃痛(tòng)等(děng)不适(shì)感。

　　若(ruò)自身患有(yǒu)糖尿病，其体(tǐ)内血糖处(chù)在升(shēng)高状态，这种情况不(bù)建议在晚(wǎn)餐时吃，因(yīn)为在制作期间容易产生淀粉，且分解成葡萄糖(táng)，大量进(jìn)食容(róng)易升高血(xuè)糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建议(yì)合理安排日常(cháng)饮(yǐn)食(shí)，避免进食(shí)辛(xīn)辣及刺激性(xìng)食物，尤其是晚餐时控(kòng)制(zhì)好进食量(liàng)，不宜一次性进(jìn)食太多(duō)，以免增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐(cān)吃什么(me)好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一个土豆肉块(kuài)，做(zuò)起来(lái)也比较(jiào)简(jiǎn)单，又好吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这(zhè)边建议吃(chī)点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。