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自嘲丁元英是谁写的，卜算子《自嘲》全诗干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存(cún)不(bù)变质？将干(gàn)核(hé)桃放在(zài)干(gàn)燥的通风处晾干，待核桃的表(biǎo)皮(pí)和核桃仁(rén)不易分离，色彩(cǎi)一致(zhì)的时候，就(jiù)可(kě)以取出(chū)来储藏的。

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核桃(táo)是补脑(nǎo)的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃可以补脑(nǎo)，核(hé)桃含(hán)有丰富(fù)的不饱和脂肪酸，可(kě)以让(ràng)脑的结构物质(zhì)变(biàn)得完整，从而达到补脑的功效。补脑的食物有很多有(yǒu)莲(lián)子肉(ròu)汤(tāng)、浮小(xiǎo)麦肉(ròu)汤、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤、莲(lián)子百合(hé)瘦肉(ròu)汤等(děng)，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含(hán)有(yǒu)丰富的蛋白质，脂(zhī)肪，维生(shēng)素，有助于加强身(shēn)体营养，莲子具有降血压，滋阳(yáng)补虚等功效。炖(dùn)莲子更是营养丰富，它有补血安(ān)神，健脑益智等功效(xiào)。

　　2、浮小麦(mài)肉汤：浮小(xiǎo)麦是一种小麦类的(de)植物，有着固(gù)表止汗、益气除(chú)热的(de)作用，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心安神的作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针菇(gū)豆腐(fǔ)核(hé)桃汤，主要的功(gōng)效(xiào)是补脑益(yì)智，而且还(hái)可以抗疲劳。在日(rì)常生活(huó)中(zhōng)也可(kě)以多(duō)吃(chī)一些核桃。核桃(táo)有健脑的作用，可以增强记忆力，而且(qiě)还可以(yǐ)增强(qiáng)身体的抵(dǐ)抗(kàng)力，在日常生活(huó)中一(yī)定要多锻炼(liàn)身体，不要过多的劳累，一定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子(zi)百合瘦肉粥(zhōu)是比较平和(hé)的滋(zī)补(bǔ)食疗(liáo)，莲子百合瘦肉粥的好处有(yǒu)滋阴润肺、健脾和胃、清(qīng)心安神的作用(yòng)，可以改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失眠(mián)多梦、口干舌燥、面色(sè)萎(wēi)黄等。莲(lián)子百合瘦肉粥补而不腻(nì)，服用没有明(míng)显禁(jìn)忌。