一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡社日节是什么节日 社日节是农历几月初几中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的功效(xiào)，特别(bié)适(sh社日节是什么节日 社日节是农历几月初几ì)合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾(shèn)精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能(néng)促进(jìn)儿(ér)童(tóng)的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

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