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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一(yī)般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的(de)热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄入，

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的时(shí)分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在(zài)用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一(yī)般(bān)有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜(guā)外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。