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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺(shùn)产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫(gōng)缩(suō)症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促使子(zi)宫一(yī)步步恢复到(dào)生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产(chǎn)后子宫底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫(gōng)在产(chǎn)后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺(cì)激(jī)子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所以喂(wèi)母乳时(shí)疼_D是什么意思，_3是什么意思痛会进一步(bù)加重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不(bù)会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不(bù)到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以会有这(zhè)样的变化过程，是(shì)因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿(zī)不(bù)正确可能会造成子(zi)宫移位;长时(shí)间采用仰睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药(yào)失(shī)效后产妇会感觉疼(téng)痛，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧(cè)睡。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成(chéng)一个(gè)角度，大约是二十(shí)到(dào)三(sān)十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类(lèi)的(de)物品垫在身后，这样(yàng)的话当(dāng)女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每(měi)次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些汤，可以(yǐ)帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充(chōng)人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要注意(yì)补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后(hòu)的女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此每(měi)天(tiān)要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万(wàn)不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要指出(chū)的(de)是(shì)，整天躺(tǎng)在(zài)床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单(dān)活(huó)动(dòng)一下身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以(yǐ)选择做(zuò)做操或(huò)者(zhě)练练瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部(bù)刀绞(jiǎo)一般，对于(yú)每个女性(xìng)生(shēng)孩(hái)子(zi)都是非(fēi)常痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的(de)，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛(tòng)也是宫缩的一(yī)种，而在产(chǎn)后进行(xíng)的(de)宫缩(suō)，这个是(shì)由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动(dòng)，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子(zi)宫复原一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到了原先的(de)状态(tài)，每天只供会下(xià)降到1横(héng)指，到第十天差(chà)不多就恢复到了原来的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以(yǐ)用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的_D是什么意思，_3是什么意思睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要家(jiā)人的(de)关心，不(bù)然产妇(fù)心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫(gōng)缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产后妈妈一(yī)定(dìng)要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿(ér)对乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的(de)收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形按(àn)摩(mó)，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可(kě)以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草，有摩(mó)擦就(jiù)有(yǒu)加强子(zi)宫收(shōu)缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次(cì)。

　　所以(yǐ)女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就(jiù)可以促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)了(le)。