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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭红薯怎么挑才甜呢红薯可以生吃吗

　　红薯怎样挑才(cái)甜(tián)呢？选品(pǐn)种的(de)。关于红薯(shǔ)怎样挑才甜呢以(y减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭ǐ)及红薯(shǔ)怎样挑(tiāo)才甜呢，红薯怎样(yàng)挑(tiāo)才甜一点，红薯怎(zěn)样挑甜的，怎(zěn)样挑选红薯(shǔ)比较甜，怎样挑烤红薯比较甜(tián)等问题，农商网将为(wèi)你收(shōu)拾以下的日子常识：

红薯(shǔ)能够(gòu)生吃吗(ma)

　　红薯(shǔ)是能(néng)够生吃的(de)。

　　红薯为一类较(jiào)常见的食物，能够生吃红薯，但不主张生吃红(hóng)薯。生吃红薯不会引起(qǐ)中毒，但生(shēng)红薯中含有丰(fēng)厚的淀粉，

　　生红薯中的(de)淀粉很(hěn)难消化、吸(xī)收，有或许由(yóu)于消化不(bù)良而(ér)出现(xiàn)腹胀、打嗝。将生红薯做(zuò)熟，才可让红(hóng)薯中的(de)淀粉(fěn)发生变化，相对更易(yì)消化。

　　一起不主张食(shí)用过多生(shēng)红薯，是由(yóu)于(yú)生红薯中含(hán)有一种气(qì)化酶，会(huì)导致食用红薯后(hòu)产气(qì)，感觉(jué)腹胀难过。

红薯怎样挑才甜(tián)呢

　　1、选品种。

　　红薯有四种，分(fēn)别是红心红(hóng)薯(shǔ)、白心红薯、黄心红薯和紫心红薯。

　　红心(xīn)红薯(shǔ)的滋味甜美，口感比较脆(cuì)爽，含糖量十分高，蒸熟之后香气(qì)溢散，口感十(shí)分嫩。

　　白心红薯淀粉含量比较高，口感上(shàng)糯而(ér)不腻，一般用来制造薯粉，有嚼劲。

　　黄心红薯是最常见的一种，合(hé)适蒸食、煮(zhǔ)粥、炒菜等(děng)各种(zhǒng)办法(fǎ)，口感也是十(shí)分的(de)清甜爽(shuǎng)滑。

　　紫心红薯口感上不是特别(bié)好，可(kě)是养分价值比(bǐ)较高。

　　几种(zhǒng)红薯的口感(gǎn)不同(tóng)也比较大，在购买的时(shí)分依据自己的需求(qiú)来挑选就好了。

　　2、看红薯的外观。

　减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭　首(shǒu)要咱们最直(zhí)观能看到的便是红(hóng)薯的外观了，在购买红(hóng)薯的时分，咱们能够(gòu)先看(kàn)下红(hóng)薯的外观(guān)，挑选外(wài)形丰(fēng)满、外表润滑(huá)地(dì)进行购(gòu)买，假(jiǎ)如红薯外表皮是高低不平或(huò)许有(yǒu)黑点、发霉或许是有缺口的(de)就别买(mǎi)了，这种(zhǒng)有(yǒu)或许是寄存时刻过(guò)久，或许会有蜕(tuì)变的(de)问题，假如是外表特别粗糙，或许(xǔ)也是寄存(cún)过(guò)久，水分有些丢失掉了，还有便是发芽的必(bì)定不要购买。

　　3、看红薯的形状(zhuàng)。

　　在挑选红薯的时分，咱(zán)们尽量(liàng)去挑选两头尖，中(zhōng)心粗形状的红薯(shǔ)，这种红薯的口感是比较好的，由于这种红薯(shǔ)在成长的过(guò)程中(zhōng)养分吸收得比较均匀，养分(fēn)价(jià)值更(gèng)好，圆润的红薯(shǔ)看起(qǐ)来(lái)比较美观(guān)，可是相比(bǐ)较来说，两(liǎng)头尖、中心(xīn)粗的红薯口感上会更好一些(xiē)。

　　4、捏一(yī)捏红薯。

　　在(zài)把看好的红薯放进购物袋的时分，能(néng)够(gòu)随手捏一下红薯的(de)头尾处，挑选捏起来(lái)比较紧实的(de)，假如(rú)是捏起来(lái)比较(jiào)软(ruǎn)的(de)话(huà)，有或(huò)许(xǔ)是(shì)水分丢失导致的，就(jiù)没有那(nà)么新鲜了(le)，所以在挑选捏起来紧实(shí)水分也(yě)比较足的。