宝宝们，本号(hào)以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要(yào)的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处(chù)理后(hòu)的(de)视频太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避(bì)免声音(yīn)中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达(dá)到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对(duì)于同一种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人(rén)却会(huì)感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个(gè)好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌不负年华的意思是什么呢，不负春光不负年华的意思疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪(zào)的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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