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安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较(jiào)好孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含(hán)有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕(yùn)妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹(zhú)属于比较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量(liàng)较高，孕妇避免(miǎn)一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖(táng)升高(gāo)，增(zēng)加妊娠期(qī)糖(táng)尿(niào)病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用(yòng)山竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高(gāo)，会对胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有糖类(lèi)，蛋白质，维生(shēng)素和(hé)矿物(wù)质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身体安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统健康以及(jí)胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃山(shān)竹可以缓(huǎn)解(jiě)孕期(qī)燥热，但是切(qiè)不可过多(duō)食用(yòng)，以防引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山竹(zhú)含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好(hǎo)是(shì)不吃。

山(shān)竹对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补(bǔ)充维生素(sù)、微量(liàng)元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是酸中(zhōng)若甜(tián)，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以预防孕期(qī)的便秘(mì)，还可以预防(fáng)上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营(yíng)养均衡，多吃(chī)富含高(gāo)蛋(dàn)白质的饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤维(wéi)的(de)食(shí)物，可以减少便秘的发(fā)生(shēng)，可以(yǐ)增(zēng)进(jìn)食(shí)欲(yù)，要(yào)少吃辛辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养要(yào)均衡，饮食要多样化。