河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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