一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于(yú)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下的(de)生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含(hán)量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的(de)含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡(j泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省ī)腿可以增强免疫(yì)力。<泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省/p>

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的(de)小便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

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