说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来(l十公分有多长 10厘米就是10公分吗ái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东西(xī)，一(yī)定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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