一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以及(jí)一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的生活(huó)小(xiǎo)知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗)肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含(hán)量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白(bái)质(zhì)的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易(yì)被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用(yòng)的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃(chī)的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易(yì)被(bèi)人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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