说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的(de)出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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