烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放(f清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王àng)出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅(fú)增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的。

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