伦巴根(gēn)本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴(bā)根(gēn)本(běn)步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根本步法，伦巴根本(běn)步组(zǔ)合视(shì)频，伦巴(bā)根本(běn)步时刻(kè)步(bù)分(fēn)化等问题，小编将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步(bù)、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六(liù)种。

　　伦巴是(shì)拉丁(dīng)舞项目之一，特点是舞姿诱人，较(jiào)为浪(làng)漫(màn)，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究(jiū)身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表(biǎo)达男女倾慕情感的一种(zhǒng)舞(wǔ)蹈。

拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的(de)舞蹈，节奏稍缓慢，动(dòng)作(zuò)舒展，也(yě)可(kě)算(suàn)是恰恰的(de)“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看(kàn)起来很(hěn)柔(róu)软圆润，实际(jì)上力气贯穿全(quán)身(shēn)，并加上很(hěn)多的操(cāo)练，才干有舒展流(liú)通的效果。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本步(bù)称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前(qián)后走(zǒu)步，向前走时重心在(zài)前(qián)脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一同向前，起伏和(hé)速度相同(tóng)；撤退时(shí)重心在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进(jìn)程中，胯步(bù)跟着脚步(bù)向上传输的(de)力而滚动。

　　移(yí)动的一(yī)只脚，对应别(bié)的的上(shàng)臂向内(nèi)侧下(xià)方画圆再(zài)打直。

　　不是重心的那只脚呈脚(jiǎo)尖着地状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般(bān)走路(lù)相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步根本相(xiāng)同，双脚(jiǎo)分(fēn)隔(gé)与肩(jiān)同宽，重(zhòng)心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵(dǐ)达(dá)左面原位，“1”时(shí)，重心(xīn)敏捷搬运(yùn)到(dào)左脚，右脚(jiǎo)半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体右侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚(jiǎo)着地，重(zhòng)心由左脚搬运到右(yòu)脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右(yòu)脚交流(liú)，有必要(yào)左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现出左脚在右侧前(qián)方，上(shàng)臂向左后上方(fāng)翻开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相同，也分(fēn)为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时(shí)左脚从前方迈到身体右侧，“3”时(shí)身体(tǐ)向右后方旋(xuán)转180度(dù)，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时(shí)重心上到右脚(jiǎo)，一起左脚通过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时(shí)重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留意(yì)放松胯部(bù)，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉(lā)恰

　　 　　这是(shì)伦巴根本胯形“立体(tǐ)8字(zì)胯”的扩展使用，每一(yī)个脚步中，胯都要选用(yòng)立(lì)体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并非通过扭胯而(ér)得(dé)到(dào)的，而是通过重心得搬运与左右脚和(hé)地(dì)上(shàng)的(d纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别e)效果而产(chǎn)弹力，这个力向上传(chuán)输(shū)到放松的胯部而得到(dào)，此刻腰(yāo)部及上身呈(chéng)肌肉紧绷的状况，并不随(suí)胯部的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出(chū)右脚，身体(tǐ)重心向右移动(dòng)，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到(dào)中心时重心抵(dǐ)达两(liǎng)腿(tuǐ)之间，然后重心(xīn)向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达极限后下压胯骨(gǔ)，抵达(dá)左(zuǒ)后(hòu)方时(shí)，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前(qián)面脚步(bù)相同。

　　规范姿(zī)态站(zhàn)立(lì)，“2”时(shí)左脚(jiǎo)向右后方撤出(chū)，一(yī)起重心到左脚，然(rán)后“3”时身体面临原方位(wèi)左手的方向，即逆时(shí)针旋(xuán)转90度。

　　然后(hòu)&时向前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体(tǐ)顺(shùn)时(shí)针旋转180度，“1”时完结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈(dǎo)进程(chéng)中不(bù)要摇(yáo)头摆尾，也不(bù)要一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉(lā)丁(dīng)穿插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种从半(bàn)重心到全(quán)重心步型技能关键(jiàn)：剖(pōu)析脚(jiǎo)步(bù)、步序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(dù)(胯与身体(tǐ)四分之一(yī)转(zhuǎn)几分(fēn)之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之间(jiān)的联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反效果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重心(xīn)进程(chéng)。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)膝部(bù)超深(shēn)直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与后足相距15公(gōng)分，后脚尖外转(zhuǎn)，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力(lì)脚(jiǎo)转(zhuǎn)出来(lái)的一个(gè)方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向(xiàng)—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右(yòu)后。

　　有压(yā)力的(de)动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它(tā)方(fāng)向(xiàng)均不起跟(gēn)。

　　部分重心(xīn)动作(zuò)。

　　功用是引导女士并(bìng)足(zú)与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方(fāng)位所做(zuò)的库(kù)克(kè)拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰(qià)办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根(gēn)本步(bù)：踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过地(dì)板(bǎn)，滚动、律(lǜ)动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首(shǒu)步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移到(dào)右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向(xiàng)侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足在原地（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步，它的榜首、二、三步是女士的第(dì)四、五(wǔ)、六步，而它的第(dì)四、五、六步(bù)是(shì)女士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的移动还牵(qiān)涉到膝盖和臀(tún)部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松(sōng)懈的，当(dāng)重心上到左脚(jiǎo)时膝盖是直(zhí)的(de)，而(ér)此刻臀部则(zé)和(hé)婉地移向左(zuǒ)，然后右膝略微松懈；当重(zhòng)心移回右脚时，右膝是直的而臀(tún)部则(zé)和婉地移(yí)向(xiàng)右，此刻左膝稍松懈；当(dāng)重心向侧移(yí)到左脚时，左膝是(shì)直的左(zuǒ)臀(tún)和婉地移(yí)向左(zuǒ)，右(yòu)膝(xī)稍(shāo)松懈。

　　 别的(de)当脚移(yí)动向前时，是(shì)先脚背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然(rán)后再到脚掌相同坚持揉(róu)捏入地(dì)板，当全脚板着(zhe)地前脚(jiǎo)跟就已放低(dī)了；当撤(chè)让步(bù)时，先(xiān)是(shì)用移动脚的(de)脚掌然后脚尖(jiān)，当(dāng)重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟(gēn)就放低了，而(ér)此刻(kè)非重心脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持是相同的.，舞伴间分隔约十五公分宽，女士稍(shāo)在男人的(de)右侧，男人右手放在(zài)女士背面(miàn)盖住女士左(zuǒ)肩脾骨(gǔ)的下方(fāng)，右手臂构(gòu)成(chéng)和婉(wǎn)的弯度，手肘大(dà)约到胸部的高度；女士的左手臂轻(qīng)轻地放置于男人右手臂(bì)上，顺(shùn)着(zhe)它的弯度，一起女士的(de)左手轻轻地歇(xiē)息在男人纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别f0000; line-height: 24px;'>纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别的右肩(jiān)上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和(hé)婉弯度，大约(yuē)和右手臂相对称，可是左前臂须高举(jǔ)。

　　左(zuǒ)手和手腕成笔(bǐ)直大(dà)约(yuē)和鼻(bí)子齐高。

　　女士的右(yòu)手被男(nán)人轻轻地握(wò)在左手(shǒu)里。

　　男人的左(zuǒ)手和女士的(de)右手须坚持(chí)在两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别