中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：1冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型90厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xi冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型000; line-height: 24px;'>冯石原型人物是谁 冯石陆光达原型ù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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