什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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