宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击(jī)播(bō)放就能直接进(jìn)入你需(xū)要(yào)的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由(yóu)于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过(guò)视、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论组(zǔ)成员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频(pín)里(lǐ)翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪(xù)反(fǎn)应，产(chǎn)生了(le)愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过(guò)大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发AS晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里MR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器(qì)所触(chù)发的情感是(shì)不同的(de)，大部分听众会(huì)有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似(shì)电流经过等(děng)感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机(jī)来(lái)听这(zhè)些音视频则是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足(zú)，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

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别(bié)忘了我在这里等着哄你入睡

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