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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力(lì)，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会(huì)出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩(suō)，从(cóng)而促使(shǐ)子(zi)宫一步(bù)步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一(yī)般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约(yuē)1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬(yìng)的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫(gōng)内(nèi)膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩(su脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思ō)，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重，请(qǐng)及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入(rù)盆(pén)腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促(cù)进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的(de)胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造(zào)成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异常等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十(shí)度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类的物品垫在身(shēn)后，这样的(de)话当女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两(liǎng)次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需(xū)维(wéi)生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性还要(yào)注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因(yīn)此每天(tiān)要保证(zhèng)睡眠(mián)充足，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指(zhǐ)出的(de)是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是(shì)不可取的(de)。

　　通常情况(kuàng)下(xià)产后三天就可以下(xià)床走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜伽，以便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水(shuǐ)。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种(zhǒng)感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对(duì)于每个女(nǚ)性(xìng)生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能(néng)够促(cù)使(shǐ)孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也(yě)是(shì)宫(gōng)缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要(yào)进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又(yòu)要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部(bù)进行平行时，子宫就达到(dào)了(le)原先(xiān)的状态(tài)，每天只供会(huì)下降到(dào)1横指，到第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后(hòu)对(duì)子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要(yào)家(jiā)人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促进产后子(zi)宫收缩(suō)，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子(zi)宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多按摩一下乳房，这样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹(fù)部(bù)有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要做(zuò)子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此(cǐ)加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性(xìng)在(zài)产(chǎn)后24小时(shí)以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫收缩的作用，而且还可以(yǐ)促进恶露的排出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医(yī)生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋友只(zhǐ)需要按照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩了。