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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以(y横截面是什么意思小学六年级，长方体的横截面示意图ǐ)用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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