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银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少(shǎo)，活(h银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄uó)性(xìng)比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(f银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄án)的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效。