酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头(tóu)痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用)是一(yī)种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶(坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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