酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来(lái)按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(q733是什么意思ǔ)大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时间延长(zhǎng733是什么意思)，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层(céng)薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我(wǒ)们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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