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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑选隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行(xíng)，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉总监和经理哪个大瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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