伦巴根本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法是伦巴根本步有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽(niǔ)约步(bù)、定(dìng)点(diǎn)转、库克(kè)拉恰、手(shǒu)接手六种的。

　　关(guān)于伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦(lún)巴(bā)根本步法(fǎ)以及伦巴(bā)根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步有几种，伦巴根本步法，伦巴根(gēn)本(běn)步组合视频，伦(lún)巴(bā)根(gēn)本(běn)步时刻步分化(huà)等问题，小编将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六(liù)种。

　　伦巴是拉(lā)丁舞项目之一(yī)，特点是舞姿(zī)诱人(rén)，较为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞态柔媚(mèi)，姿态(tài)，步法(fǎ)婀娜(nà)款摆(bǎi)，敬(jìng)而远(yuǎn)之的撩(liāo)拨，是(shì)表(biǎo)达男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展，也可算是恰恰(qià)的“抒发版姐妹”舞蹈(dǎo)。

　　舞(w体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤ǔ)者(zhě)要(yào)时刻(kè)坚持“外柔内(nèi)刚，力在其间”的感觉(jué)，看起来很柔软圆(yuán)润，实际上力气(qì)贯(guàn)穿全(quán)身，并加(jiā)上很(hěn)多的操练，才(cái)干有舒(shū)展(zhǎn)流通的(de)效果(guǒ)。

　　下面便是我收拾(shí)的(de)拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根本(běn)步(bù)称(chēng)号，一同来看(kàn)一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后(hòu)走步，向(xiàng)前走(zǒu)时重(zhòng)心在前脚，身(shēn)体跟(gēn)着前脚的迈出一同(tóng)向前(qián)，起伏(fú)和速度相(xiāng)同(tóng)；撤退时重心(xīn)在(zài)后脚，身体随后脚的后撤而(ér)敏捷(jié)向(xiàng)后移动。

　　移动进(jìn)程(chéng)中，胯步跟着脚步(bù)向上传输的力(lì)而滚动。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别(bié)的的上(shàng)臂向内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是(shì)重心的那(nà)只脚呈脚(jiǎo)尖着地(dì)状，脚尖绷(bēng)直(zhí)。

　　其他，和(hé)一般走路(lù)相(xiāng)似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本相同，双脚分隔与肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直(zhí)，重心在两脚(jiǎo)间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达(dá)左面原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬运(yùn)到左(zuǒ)脚(jiǎo)，右(yòu)脚半脚掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右脚通过左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为(wèi)半脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时(shí)右脚着地(dì)，重(zhòng)心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可(kě)以左右脚交(jiāo)流，有必要左脚上步(bù)，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右侧前方，上臂(bì)向(xiàng)左后上方(fāng)翻开的姿(zī)态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转 体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤p>

　　 　　和恰恰的定点转相(xiāng)同，也分(fēn)为两(liǎng)个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节(jié)奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到(dào)身体(tǐ)右(yòu)侧(cè)，“3”时身(shēn)体(tǐ)向右后方旋转180度(dù)，重(zhòng)心(xīn)搬(bān)运为(wèi)左脚(jiǎo)，&时重心上到(dào)右脚，一(yī)起左脚通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程(chéng)中留(liú)意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比(bǐ)身(shēn)体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本(běn)胯(kuà)形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使用，每(měi)一(yī)个(gè)脚步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这个(gè)8字并(bìng)非(fēi)通过扭胯而得到的(de)，而是通过(guò)重心得搬运与左(zuǒ)右(yòu)脚和地上的效果(guǒ)而产弹力，这(zhè)个力(lì)向上传输到放松的(de)胯部而得到，此刻腰部(bù)及上身呈(chéng)肌肉(ròu)紧绷的状况(kuàng)，并不(bù)随胯(kuà)部的(de)律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重心向(xiàng)右移动(dòng)，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转(zhuǎn)到中心(xīn)时重(zhòng)心抵达两腿之间(jiān)，然后(hòu)重心向左移动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵达极限后下压胯骨(gǔ)，抵达左后方时(shí)，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接(jiē)手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前面(miàn)脚步(bù)相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后(hòu)方撤出，一起重心到左(zuǒ)脚，然(rán)后“3”时(shí)身体面(miàn)临原(yuán)方位左手(shǒu)的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋(xuán)转180度(dù)，“1”时完(wán)结，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾(wěi)，也不要一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推(tuī)迟(chí)走步(bù)。

　　 　　6 曲(qū)腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办(bàn)法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重(zhòng)心到全重心步(bù)型技能关键(jiàn)：剖析脚步、步序(上(shàng)接下(xià)序)、音乐(节(jié)奏(zòu)、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四(sì)分(fēn)之一转(zhuǎn)几分之几(jǐ))、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板(bǎn)的联系(xì)，即足着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重心(xīn)进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站姿(zī)。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)膝部超深(shēn)直(zhí)对(duì)地板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一(yī)切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主力脚(jiǎo)转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右(yòu)、左山弯(wān)仿(fǎng)前、右前、左(zuǒ)后(hòu)、右后。

　　有压力的动体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤作。

　　除前面的动作(zuò)后脚跟(gēn)起，其它方向均不(bù)起跟(gēn)。

　　部分重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功用(yòng)是引导女(nǚ)士(shì)并足与移动(dòng)。

　　 　　古(gǔ)巴(bā)摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何(hé)方位所(suǒ)做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰(qià)办法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩(cǎi)、转、推、擦(cā)地通过(guò)地板(bǎn)，滚(gǔn)动、律动(dòng)、移动三(sān)要(yào)素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转向(xiàng)外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足(zú)。

　　 　　第(dì)三步：左足(zú)向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左足在(zài)原地（LF in Place），重(zhòng)心移到(dào)左足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是(shì)男人舞步，它的(de)榜首、二、三(sān)步是女士的第(dì)四(sì)、五、六步，而它的第四、五、六步是女(nǚ)士(shì)的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关于(yú)脚的(de)移动(dòng)还(hái)牵涉到膝盖和臀(tún)部的动作(zuò)，当左(zuǒ)脚移动向前时膝(xī)盖是松(sōng)懈的，当重心上到左脚时(shí)膝盖是(shì)直的，而(ér)此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝(xī)略(lüè)微松懈；当重心移回右脚时，右(yòu)膝是直的(de)而臀部(bù)则和婉地(dì)移向右，此(cǐ)刻(kè)左(zuǒ)膝稍松懈；当重心向侧(cè)移到左脚时，左膝是直的左臀和(hé)婉(wǎn)地移向(xiàng)左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别(bié)的当脚移动向前时，是(shì)先脚背(bèi)举高(gāo)以(yǐ)脚尖(jiān)加一些揉捏入地板，然后(hòu)再(zài)到脚(jiǎo)掌相同(tóng)坚持(chí)揉捏(niē)入地板，当全脚板着地(dì)前脚跟就已放低(dī)了(le)；当(dāng)撤(chè)让(ràng)步时，先(xiān)是用移动脚的脚(jiǎo)掌然后脚尖，当重(zhòng)心彻(chè)底移(yí)转时脚跟就(jiù)放低了，而此刻(kè)非重心脚的脚跟(gēn)容许(xǔ)天然的脱离地(dì)板。

　　 　　别的说到闭式握(wò)持，在伦(lún)巴、恰恰(qià)恰(qià)、森巴的闭式握持是相同的(de).，舞伴间分隔约十五(wǔ)公(gōng)分(fēn)宽，女士(shì)稍在男人的右侧，男人右手放在女士(shì)背面(miàn)盖住女士左肩脾骨(gǔ)的下方，右手臂构(gòu)成和婉(wǎn)的弯度，手肘(zhǒu)大(dà)约到胸部的高度；女(nǚ)士(shì)的左手臂轻轻地放置于男(nán)人右手臂上(shàng)，顺着(zhe)它的(de)弯度，一起女(nǚ)士的左手轻轻地歇息在男人的(de)右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂(bì)坚(jiān)持和婉弯度，大约和右(yòu)手臂相对称，可(kě)是(shì)左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女(nǚ)士的右手被男(nán)人轻轻(qīng)地握在左手里(lǐ)。

　　男人(rén)的左手和(hé)女(nǚ)士(shì)的右(yòu)手须坚持在(zài)两个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤