烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠广西属于南方还是北方度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的(de)功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的(de)农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将广西属于南方还是北方切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要(yào)切多薄呢(广西属于南方还是北方ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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