减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子(zi)，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但要(yào)避免一(yī)次(cì)性过(guò)多(duō)食用(yòng)的。

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减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰(fēng)富(fù)，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能(néng)够补充机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)和能(néng)量，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正(zhè方差分析英文缩写，方差分析英文翻译ng)常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性(xìng)进食太(tài)多饺子，同时没有控制其(qí)他食物的(de)摄(shè)入(rù)，并且在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃(chī)2份饺子(zi)可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃(chī)的(de)，但是你(nǐ)吃两份(fèn)那么多(duō)，常人都吃不了(le)两(liǎng)份，所以你这个是(shì)不利于减肥的(de)。

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