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英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯(shǔ)可以当主食吃吗

　　马铃(líng)薯是可(kě)以当主食(shí)吃的。

　　马铃薯一般能当(dāng)主食，可(kě)以弥补身(shēn)体(tǐ)所需养(yǎng)分及热量，与(yǔ)米饭、面食(shí)等主(zhǔ)食(shí)相同(tóng)可增强饱腹感(gǎn)，在吃(chī)的时分要适量，不宜多(duō)吃，并且还可以吃一些其他的食(shí)物，留意荤素调配，确保养(yǎng)分均(jūn)衡。

　　马铃薯中(zhōng)碳水化合物、纤维素含量丰厚(hòu)，还含有一定量的蛋白质(zhì)、脂肪、维生素，以及(jí)多种矿物(wù)质(zhì)，如钙、铁等(děng)，

　　适量吃(chī)简单被机(jī)体所吸收，因而马铃薯可以作(zuò)为主食。不只可以弥补养分成分，还可以促进胃(wèi)肠(cháng)活动，口感(gǎn)也(yě)较好。

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑(tiāo)甜的好吃些呢(ne)视频

　　1、看马(mǎ)铃(líng)薯形状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现(xiàn)有圆圆的、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃薯，多(duō)多(duō)少少有点不同，越圆的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮(pí)。

　　马铃薯(shǔ)不要(yào)挑(tiāo)有黑色相似(shì)瘀青的部分，里边多半是坏的(de)；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色(sè)变成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩(suō)短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时(shí)，主张挑(tiāo)选那种皮(pí)干(gàn)的(de)马铃薯。

　　假如(rú)发现(xiàn)马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不(bù)要购买(mǎi)。

　　由(yóu)于这种(zhǒng)被水泡过的马铃(líng)薯不简单保存，并且保存时刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜(yí)拿来蒸或(huò)许炖(dùn)；假如是(shì)表(biǎo)皮比较润滑的(de)马铃薯，口感(gǎn)比较实(shí)、脆(cuì)，适(shì)宜拿来炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学(xué)会从自(zì)己的实践需求(qiú)动身。

　　3、看马铃薯是否发绿(lǜ)。

　　当挑选马铃薯时，看(kàn)见发芽的马铃薯就不要(yào)拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发(fā)芽不能(néng)吃，是最基本的(de)知识。

　　4、看(kàn)马铃薯色彩(cǎi)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯的(de)果(guǒ)肉分为两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的(de)，一种是白(bái)色的(de)。

　　一般来说，黄色肉质的马铃薯比较粉(fěn)、面，而(ér)白(bái)色肉(ròu)质的马铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯(shǔ)时也(yě)要留(liú)意(yì)掌握(wò)好这一点细(xì)节(jié)。

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎样挑选才好吃，马铃薯作(zuò)为(wèi)日常(cháng)食用(yòng)频率十分(fēn)高的蔬菜，以其多变的口(kǒu)感(gǎn)和(hé)丰厚的烹饪办法(fǎ)而广(guǎng)受咱(zán)们的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚(hòu)，易(yì)于(yú)消化，种类(lèi)也十分的多样(yàng)，那，马铃(líng)薯怎样挑选(xuǎn)才好吃(chī)？

马铃薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在挑马铃薯的时分，你会(huì)发现有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状不(bù)同的马铃薯多(duō)多(duō)少少有点不(bù)同，像越圆的(de)马铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的(de)马铃薯不(bù)要(yào)拿:当在挑(tiāo)选的马铃薯的时分，看见(jiàn)有发芽(yá)的马铃(líng)薯(shǔ)，就不(bù)能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就(jiù)不(bù)适宜再(zài)吃了(le)，皮外表(biǎo)现已(yǐ)变(biàn)绿的也是(shì)哦(ó)。

　　马铃薯(shǔ)发芽的不能吃(chī)，都是些最基本的(de)知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，要拿皮干(gàn)的马铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡过的马铃(líng)薯(shǔ)，不能放(fàng)得(dé)太久，还影响马铃薯(shǔ)的(de)口(kǒu)感。

　　在色(sè)彩方面，则挑淡黄色(sè)的(de)马铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没有坏掉的(de):马(mǎ)铃薯(shǔ)在运输过(guò)程中，也有(yǒu)或许有(yǒu)些碰(pèng)在一同，撞伤了。

　　所以(yǐ)在挑选的马(mǎ)铃(líng)薯的时(shí)分，转(zhuǎn)一圈看看，有没(méi)有撞(zhuàng)伤(shāng)的。

　　要不然(rán)买(mǎi)回去，吃(chī)不了就白(bái)白浪费钱(qián)了。

　　怎(zěn)样挑选好的马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形(xíng)状——在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表不同的(de)马铃薯，多多少少有点不同(tóng)，越圆的(de)马(mǎ)铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看(kàn)马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮——马铃薯不要(yào)挑有黑色相似瘀青(qīng)的(de)部分，里边多半是坏的；而(ér)冻伤(shāng)或腐朽的马铃薯(shǔ)，肉色(sè)变成(chéng)灰(huī)色或呈黑(hēi)斑(bān)，水分缩短，最好不(bù)要挑(tiāo)选。

　　购买马铃薯时，主张挑(tiāo)选那种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过的马铃薯不简单保存，并且保存(cún)时刻也很短，口(kǒu)感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来(lái)蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比较(jiào)润滑的马铃薯，口(kǒu)感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学会从自(zì)己的实践(jiàn)需(xū)求动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发(fā)绿——当挑选马铃(líng)薯时，看见(jiàn)发芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽(yá)的马铃(líng)薯都(dōu)含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现(xiàn)已(yǐ)变(biàn)绿的(de)也(yě)是(shì)。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃，是最基本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马铃薯的(de)果肉分为两种色彩，一种是黄(huáng)色的，一(yī)种是白色的。

　　一般(bān)来说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比(bǐ)较粉、面，而(ér)白色肉质的马铃(líng)薯(shǔ)一般感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也(yě)要留意(yì)掌握好这一点细(xì)节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看(kàn)形状(zhuàng)圆(yuán)形的马(mǎ)铃薯归于粉质马铃薯(shǔ)，适(shì)宜用来(lái)做沙拉或马铃(líng)薯泥；而(ér)细长的五月皇(huáng)后种类则属黏质，不简单煮烂(làn)，适宜(yí)用来做咖哩。

　　外(wài)表(biǎo)过于高低(dī)不平的防止(zhǐ)购买。

　　 2、看(kàn)外(wài)表挑马铃薯要(yào)挑表皮(pí)光亮的英红九号是名茶吗，英九红茶叶价格一览表，芽眼较(jiào)浅的。

　　这样的马铃薯好剥(bō)皮，马铃薯利用得彻(chè)底。

　　要尽量挑选肥壮而(ér)匀称的马铃薯，表皮(pí)无干(gàn)疤和(hé)糙皮，无病(bìng)斑、虫咬(yǎo)和机械外伤，不萎(wēi)蔫(niān)、变(biàn)软，无发酵酒精气(qì)味(wèi)的最好。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄(huáng)皮的马(mǎ)铃薯，黄皮马铃薯外皮暗黄(huáng)，内色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别的(de)，还要留(liú)意皮层变绿的马铃(líng)薯不要购买和食(shí)用。

　　由于其间含有的(de)龙葵(kuí)素有毒性，加热也不会(huì)被损坏，吃了会中毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃(líng)薯(shǔ)寄存在(zài)阴凉处(chù)即可，不行放在阳光下暴晒，也没必要放在冰箱里，温度过高会导致(zhì)马铃薯生芽(yá)或腐朽，温(wēn)度过(guò)低马铃薯易冻伤不能(néng)食用。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常(cháng)温下保存，不需通(tōng)过清(qīng)洗，可以将马铃薯与(yǔ)苹果摆在(zài)一同，由于(yú)苹果会(huì)开释一种(zhǒng)使其(qí)它蔬果老(lǎo)化的乙烯气体，可以按捺马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放在漆黑的旮旯，不然表皮变绿(lǜ)，食用后或许中(zhōng)毒。

　　马铃薯吃(chī)欠好，或许会中毒，因(yīn)而(ér)妈妈要(yào)知道什么样的马铃薯(shǔ)不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯(shǔ)发(fā)芽后(hòu)，芽孔周(zhōu)围就会含有很多的有毒(dú)龙葵素，这是(shì)一种神(shén)经毒素，可按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不(bù)要食(shí)用发芽的(de)马铃薯。

　　如要食(shí)用须(xū)深挖及削去芽邻(lín)近的皮层，再用水浸泡2个小时，煮食(shí)时(shí)刻也须长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最好丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得(dé)绿(lǜ)皮马(mǎ)铃薯其生物碱毒性(xìng)大大高于(yú)马铃薯(shǔ)芽眼窝的毒素。

　　马(mǎ)铃(líng)薯生(shēng)芽(yá)，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以食用(yòng)。

　　而绿皮(pí)马铃薯则不行食用。

　　假如吃(chī)马(mǎ)铃薯时口中有(yǒu)点发麻的感觉，则标明该马铃薯(shǔ)中还含有(yǒu)较多的龙葵素，应立即中止食(shí)用，以防中毒。

　　能购买到(dào)甘(gān)旨(zhǐ)和(hé)养分的(de)食物(wù)也可(kě)以让心境变(biàn)得(dé)十(shí)分的好(hǎo)，上面便是对(duì)什么样的马铃(líng)薯好(hǎo)的一些(xiē)介绍，这样(yàng)咱们在购(gòu)买食(shí)材的(de)时(shí)分可以依照上面的办法去试一下，这样(yàng)制造起(qǐ)来或许(xǔ)吃起来的(de)时(shí)分就(jiù)可以更好地(dì)品(pǐn)味它的滋味了。