一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可(kě)以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话(huà)在230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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