说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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