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　　减肥期间能吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还可(kě)以补充身体(tǐ)所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要避免一(yī)次性过多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可(kě)以补充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用。

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中也含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有(yǒu)进(jìn)行运动(dòng)，有可能(néng)会对(duì)减(jiǎn)肥效果产(chǎn)生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥(féi)期(qī)间(jiān)不能(néng)过量食用饺子(zi)。