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　　虽然完(wán)成过(guò)程(chéng)中。因为大脑在(zài)想别的事情。所以完(wán)成冥想的质量不是很高。但(dàn)做完后有轻(qīng)松一(yī)些的感受。。和宝宝一起加油，成长为一(yī)个新的、更好的自(zì)己。课程(chéng)形式挺新(xīn)颖的，有很多不错的书籍，自控(kòng)力这本书让我重新认识了自己的(de)自(zì)制力，也让我(wǒ)能更好的计(jì)划当下的(de)生活~希望(wàng)自(zì)己能把冥想这项简单的(de)练习(xí)持(chí)续下去，不再被焦虑和压(yā)力(lì)困扰(rǎo)。

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