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广药董事长什么级别,广药集团董事长是什么级别 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥(féi)吗

  山(shān)芋是可以减肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟(shú)山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山芋(yù)中富(fù)含植物(wù)纤(xiān)维,

  在增加饱腹(fù)感的同时也(yě)不用担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替部分主食。而适当摄(shè)入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起(qǐ)到一定(dìng)的润肠通(tōng)便效果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维因为难(nán)以(yǐ)被吸收,而(ér)与肠道(dào)微生物的接触时间更长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节肠道微生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸(zhǐ)箱(xiāng)的,可以准备(bèi)一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在(zài)下面(miàn)垫(diàn)上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣(yī)服(fú),再把新鲜(xiān)山芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每(měi)层(céng)新鲜山芋之间都要垫(diàn)一(yī)层报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖(gài)一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家(jiā)里干(gàn)燥(zào),通风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以保存(cún)一年时间不(bù)坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报(bào)纸有(yǒu)温室(shì)的(de)效果和吸潮的功效,用这(zhè)个方法(fǎ)来保存新鲜山(shān)芋(yù),不仅保(bǎo)存时间长,而且新鲜(xiān)山芋(yù)越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不会长(zhǎng)硬(yìng)心。

  2、塑料袋保存。

广药董事长什么级别,广药集团董事长是什么级别>  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地(dì)方,这(zhè)样也可以(yǐ)保存很(hěn)长时(shí)间不坏。

  纸张可以控水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外界(jiè)水分影响新鲜(xiān)山芋,也能(néng)够保(bǎo)留住新鲜山芋原有水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可以(yǐ)放在冰(bīng)箱保(bǎo)鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山芋(yù)一(yī)直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎(zěn)样保存(cún)

  很(hěn)多人特别的(de)喜欢吃芋头,所(suǒ)以说一次性会买很多芋头回来(lái),这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的,想要(yào)将芋头保存(cún)下来,但(dàn)是(shì)害(hài)怕保存不好(hǎo),担心这个(gè)芋头坏掉了(le)不能吃(chī),所以说很多人常常(cháng)为这个事情担忧(yōu),也担心自己(jǐ)不(bù)能吃到新鲜的芋头(tóu),芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃新(xī广药董事长什么级别,广药集团董事长是什么级别n)鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好很(hěn)容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会(huì)受冻,因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被(bèi)微生(shēng)物侵染而腐烂;高于(yú)25℃也(yě)会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿不宜干之(zhī)说(shuō),过干也会导致腐烂,贮藏(cáng)要求(qiú)的(de)适宜(yí)相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食(shí)用,并且一定不(bù)能放入冰箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度时(shí),应存(cún)放于室内较(jiào)温暖、通(tōng)风(fēng)处保存(cún)。

  若需(xū)保存较长时间,可(kě)采用通风库(kù)贮藏(cáng)法:

  1.将(jiāng)芋头用纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度(dù)为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度为(wèi)85%~90%、通风良好(hǎo)的贮(zhù)藏库贮存(cún),可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初期,由于外界气(qì)温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通风散热(rè)。

  控(kòng)制(zhì)堆内温度(dù)不得超过15℃。

  如(rú)果自己一(yī)次性买(mǎi)回来(lái)太(tài)多的芋头不知道怎么保(bǎo)存好的话,那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍(shào)的(de)这些保存芋头的(de)方法,如(rú)果不(bù)是很(hěn)多,那么最好是放在冰(bīng)箱里面保存下来,但(dàn)是(shì)一定不能(néng)削皮,这(zhè)样带皮的保存(cún)时间才能(néng)更长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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