烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制(zhì)成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、老师上课说脏话犯法吗，老师上课骂脏话违法吗止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神(shén)助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半(bàn)个(gè)多左(zuǒ)右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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