说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情(qíng)1亿等于多少万况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术1亿等于多少万治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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