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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价(jià)值(zhí)更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一起(qǐ)食用(yòn塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗g)，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮(塞尔维亚女人好追吗，塞尔维亚好找女朋友吗yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。