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一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝(zhī)麻能够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的(de)成效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾精血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂，具有润肠通便的(de)效果(guǒ)，可一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋辅佐防治晚年(nián)血亏削减引起的大便燥(zào)结。主张(zhā一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋ng)腹(fù)泻(xiè)者、缓慢(màn)肠炎者防(fáng)止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻(má)，色彩多为白(bái)黄(huáng)色，并不是特别(bié)的白，而通过(guò)漂白(bái)处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十分丰满(mǎn)，形状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另(lìng)一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味不是(shì)香(xiāng)油的滋味，而(ér)是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的(de);假(jiǎ)如断口部分是白色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可(kě)用打湿(shī)的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄(nòng)不(bù)掉(diào)色(sè)的是真(zhēn)货(huò)，不然可能是假(jiǎ)货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起来不苦，反(fǎn)而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而染色的芝麻(má)有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有除了芝(zhī)麻香味之外的(de).不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　　　芝麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体(tǐ)虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人群均可食用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘者食用(yòng);适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质(zhì)者(zhě)食用;

　　　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者(zhě)忌食;依(yī)据前人经历(lì)，男(nán)人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　　　每天10~20克(kè)