河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别)，而(为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一(yī)些(xiē)杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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