减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以(yǐ)补充身体所需要(yào)的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的(de)。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适(shì)量(liàng)进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于(yú)维(wéi)持机体的正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子当中也(yě)含有一定的热(rè)量，而(ér)且肉大闸蟹几月份开始上市，大闸蟹几月份最好吃馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食物的(de)摄入，并且在进食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运(yùn)动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽(suī)然(rán)说这(zhè)些食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利(lì)于减肥的。

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