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俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养价(jià)值上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有(yǒu)多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟搅(jiǎo)俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可(kě)以根据(jù)自己(jǐ)的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅(é)蛋的最佳(jiā)组合。俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打>

　　做的(de)时候，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅(é)蛋敲碎，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻(fān)炒(chǎo)的(de)鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要用(yòng)塑(sù)料(liào)包装，它应(yīng)该直(zhí)接放在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在(zài)蛋黄内(nèi)，含(hán)有很(hěn)多磷(lín)脂，其中一半(bàn)是(shì)卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含(hán)量(liàng)较多(duō)，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打)。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生(shēng)素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人视力也有很好补(bǔ)益作用。