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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能(néng)够削减其(qí)他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分(fēn)，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹理，有(yǒu)生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会用(生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字yòng)眼睛(jīng)去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐(chǎn)明(míng)这个是(shì)不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱(zán)们都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它的特性有所了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下(xià)，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是(shì)南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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