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黍米可以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适(shì)当吃一些黍米能达(dá)到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以(yǐ)及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方(fāng)的一种农作(zuò)物(wù)，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦(mài)，尤(yóu)其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖(yǐng)与(yǔ)小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的(de)龙钟是什么意思有什么表达效果，双袖龙钟的龙钟是什么意思根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。