酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后(hòu)三(sān)五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮350开头的身份证是哪里的水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本(běn)350开头的身份证是哪里的身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人(rén)体(tǐ)内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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