酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这(zhè)种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸(xī)收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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