说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状(多思善妒是什么意思，古代善妒是什么意思zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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