酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加(jiā)入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质本(běn)身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护(hù)我(w网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思ǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作用。

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