一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的(de)一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美(měi)，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发(fā)育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解(jiě)毒作(zuò)用，cpb属于哪个档次的，cpb属于什么档次的而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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