烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的(de)关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人还有(yǒu)收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了(le)。<对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人/p>

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是(shì)酸酸(suān)甜甜的(de)。

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