说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表="年纪轻轻，怎么会(huì)腰椎间盘突出？_黑(hēi)料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控(kòng)制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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